“我的菜品專門推出了小份，滿足大家餐桌的多樣化，又不浪費(fèi)……”“我們還專門在飯點(diǎn)，走街串店，給大家宣傳‘吃多少，點(diǎn)多少，拒絕浪費(fèi)’……”

昨日上午，重慶深化“吃得文明”踐行“光盤行動(dòng)”巡回講座繼續(xù)開講，第三場(chǎng)走進(jìn)了渝北區(qū)龍興古鎮(zhèn)。據(jù)悉，本場(chǎng)活動(dòng)由市文明辦主辦，上游新聞、渝北區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心承辦。該活動(dòng)首期將安排8場(chǎng)，每周1場(chǎng)，從11月6日持續(xù)到12月底。

“人平均每天需要攝入12種以上食物，每周25種以上，這不包括調(diào)味品那些。聽著有點(diǎn)多，但分解成三餐后，并不難達(dá)到?！被顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，渝北區(qū)人民醫(yī)院的陳波曼醫(yī)生為市民帶來了《合理膳食健康生活》的講座，她建議兒童在最初添加輔食的時(shí)候，就應(yīng)該要多樣化，每周需要達(dá)到15種以上。在蔬菜的攝入中，深色蔬菜應(yīng)占1/2。

“要想身體好，合理膳食外，還得運(yùn)動(dòng)起來。而久坐不動(dòng)，則會(huì)增加結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生幾率?！标惒t(yī)生稱，每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì)150分鐘以上；主動(dòng)身體活動(dòng)量最好每天6000步?，F(xiàn)在的生活條件好了，每個(gè)家長(zhǎng)都有一個(gè)期待，就是自己的孩子能長(zhǎng)高一點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)必不可少。

在大家談環(huán)節(jié)，渝北區(qū)龍興鎮(zhèn)政府工作人員侯林子表示：“鎮(zhèn)政府也推出了‘光盤行動(dòng)，遏制舌尖上的浪費(fèi)’活動(dòng)，并為大家發(fā)放了倡議書，提醒大家，在政府食堂用餐時(shí)，吃多少，領(lǐng)多少。同時(shí)，還在政府食堂的醒目位置，張貼標(biāo)語，隨時(shí)提醒大家，節(jié)約光榮。今后，鎮(zhèn)政府將繼續(xù)帶頭進(jìn)行‘光盤行動(dòng)’，引導(dǎo)大家樹立文明用餐的習(xí)慣，讓厲行節(jié)約，反對(duì)浪費(fèi)蔚然成風(fēng)。”

“來、來、來，學(xué)習(xí)一下‘光盤行動(dòng)’！”“記得吃多少，點(diǎn)多少哦！吃不完的打包帶走，莫浪費(fèi)！”上午11：30，宣講現(xiàn)場(chǎng)結(jié)束后，龍興古鎮(zhèn)上8名文明用餐勸導(dǎo)員集體行動(dòng)，帶著“吃得文明”踐行“光盤行動(dòng)”的宣傳單，紛紛走進(jìn)了古鎮(zhèn)的大小餐館，上門宣傳。 ?（徐勤）