小長(zhǎng)假過(guò)完，幼兒們又該返校了。每年春秋季開(kāi)學(xué)或長(zhǎng)假后回校第一天，甚至整個(gè)第一周，幼兒園門(mén)口都免不了上演寶寶撕心裂肺哭喊，和家長(zhǎng)難舍難分的一幕。兒童心理學(xué)家告訴我們，這是孩子出現(xiàn)了分離焦慮。

嬰幼兒與家人長(zhǎng)時(shí)間共處，產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后，面對(duì)突如其來(lái)的分離，會(huì)產(chǎn)生傷心、痛苦的情緒，以表示拒絕分離。這種心理焦慮多發(fā)于學(xué)齡前期。從中醫(yī)的角度看，孩子的心理焦慮，屬于情志呵護(hù)的范疇。

如何呵護(hù)孩子的情志，處理孩子的情緒，讓孩子放下心理負(fù)擔(dān)，開(kāi)開(kāi)心心跨進(jìn)集體生活呢？情志調(diào)節(jié)和飲食顧護(hù)都有辦法去應(yīng)對(duì)。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，孩子到集體環(huán)境后心神不寧、情緒反常、膽小怕事，是孩子情志失常的外在反映，和五臟六腑都有一定關(guān)聯(lián)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中有記載，稱(chēng)“心是君主之宮，主明則下安”。心主神志，肝主疏泄。心神惑亂，就容易受驚、喜怒無(wú)常，致使肝氣郁結(jié)，更加劇孩子的情志問(wèn)題。

尤其在秋季，很多人容易“悲秋”，和孩子及時(shí)溝通、積極引導(dǎo)的同時(shí)，也可以通過(guò)一些保健食療方給孩子調(diào)養(yǎng)心肝，穩(wěn)定情緒：

小兒提氣湯

材料：白術(shù)8g，山藥10g，芡實(shí)10g，佛手5g，枸杞子5g，瘦肉30g。

做法：材料下鍋，加約3碗水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲至半碗，溫時(shí)分服。每周2劑。

功效：健脾、固腎、柔肝。

適用年齡：3歲以上消化好時(shí)對(duì)癥、少量多次分服。2~3歲可喝湯不吃肉渣。蠶豆病可服。

加了佛手的提氣湯，是有些苦的，除了加黃糖調(diào)味，還能換個(gè)方法，用孩子喜歡吃的糖水化解心里的郁結(jié)。

百合銀耳蓮子糖水

材料：干百合8g，去芯蓮子10g，銀耳8g，冰糖適量。

做法：銀耳、百合洗凈泡發(fā)，蓮子下鍋，加約3碗水煮至微軟，放入百合、銀耳煮10分鐘，加冰糖調(diào)味即可。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，養(yǎng)心安神。

適用年齡：3歲以上對(duì)癥、少量多次分服。2-3歲可喝糖水不吃湯渣。蠶豆病可服。

這道糖水還能兼顧秋季護(hù)肺，為秋冬滋補(bǔ)提前打好基礎(chǔ)。（科普中國(guó)）