中國(guó)食品安全網(wǎng)訊（記者王志輝）近日，由延壽縣科協(xié)與縣衛(wèi)健局舉辦的延壽縣營(yíng)養(yǎng)健康大講堂迎來(lái)了一場(chǎng)意義非凡的健康講座。此次活動(dòng)特別邀請(qǐng)到哈爾濱中醫(yī)大二醫(yī)院，中醫(yī)科普專家劉跟莉教授，為社區(qū)居民帶來(lái)了以“落實(shí)三減三健，暢享健康生活”為主題的精彩講座，旨在傳播營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，引導(dǎo)居民養(yǎng)成良好的生活方式。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)人頭攢動(dòng)，居民們熱情高漲，早早便來(lái)到了講座現(xiàn)場(chǎng)等候。講座中，省級(jí)健康專家憑借其豐富的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地為大家講解“三減三健”的重要性和具體實(shí)踐方法。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)   圖片來(lái)源：延壽縣衛(wèi)健局

在“減鹽”方面，專家強(qiáng)調(diào)過(guò)量攝入鹽對(duì)血壓的不良影響，提醒居民們控制鹽的攝入量，盡量避免食用高鹽食品；“減油”環(huán)節(jié)，專家通過(guò)實(shí)例分析了食用油攝入過(guò)多與心血管疾病的緊密關(guān)聯(lián)，并傳授了如何選擇健康食用油以及控制用油量的小竅門；而關(guān)于“減糖”，專家指出糖分過(guò)量攝入是肥胖和糖尿病的重要誘因，呼吁大家減少含糖飲料和高糖食品的食用。在“健康口腔”部分，著重講解了正確的刷牙方式和口腔護(hù)理要點(diǎn)；對(duì)于“健康體重”，則介紹了合理飲食搭配和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的科學(xué)控制體重方法；在“健康骨骼”方面，專家闡述了鈣的攝取以及適度的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼健康的積極作用。

講座期間，居民們?nèi)褙炞ⅲJ(rèn)真聆聽，不時(shí)記錄重要知識(shí)點(diǎn)?；?dòng)環(huán)節(jié)更是氣氛熱烈，居民們紛紛就自己關(guān)心的健康問題積極提問，專家一一耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)交流充分，氣氛融洽。此次健康講座得到了居民們的一致好評(píng)。大家紛紛表示，通過(guò)省級(jí)健康專家的權(quán)威解讀，對(duì)“三減三健”有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也將把學(xué)到的健康知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。延壽縣健康大講堂將繼續(xù)秉持傳播健康理念、服務(wù)居民的宗旨，不定期舉辦更多豐富多樣的健康講座，為提升全縣居民的健康素養(yǎng)不斷努力。