本報訊（劉佩）當前，由于成長背景和信息渠道等種種差異，父母在親子關(guān)系中面臨著亞文化隔閡、數(shù)字代溝、健康焦慮在內(nèi)的一系列新挑戰(zhàn)。

專家指出，家長要學會在親子生活的方方面面放下架子，和孩子共同設(shè)定“有度管理”的目標。比如在游戲上網(wǎng)、零食飲料等一系列孩子的生活愛好中，掌握合理的“度”，不要盲目禁絕。需要強調(diào)的是，“00后”成長在一個飛速變化的時代，而且步入了個性表達和自我主張的重要人生階段。這樣的親子相處，更需要父母的同步成長。日前，由中國人口宣傳教育中心等主辦的“家有00后，在變化的時代做成長型父母”親子教育沙龍在京舉辦，活動從心理、科技、營養(yǎng)三個維度的變化出發(fā)，以“有度”的理念為核心線索，和家長們一起探討如何做好“成長型”父母，進而共同構(gòu)建“健康家庭”，助力健康中國。中國人口宣傳教育中心主任姚宏文認為，健康中國建設(shè)需要政府、社會、家庭、個人共同努力，其中家庭是健康保障的關(guān)鍵一環(huán)。在養(yǎng)育子女方面，父母既要使孩子有強健的體魄，又要有良好的心理及社會適應能力。

據(jù)了解，在信息與觀點多元的時代，家長和孩子由于存在社交圈和信息渠道的差異，觀念的差距更加放大，科學溝通也變得更加重要。家長要正視與孩子之間的隔閡與沖突，并學會以尊重為前提的溝通。在溝通的技巧上，要與孩子站在一起，建立同盟式的親子關(guān)系，共同管理生活的方方面面。尤其是在對待孩子游戲追星、汽水零食等生活愛好上，要學會尊重與理解這些愛好對于孩子成長的積極意義，不要直接否定；另一方面要相信和配合孩子自控，與孩子建立一個共同管理的“度”，在“度”的把控中逐步培養(yǎng)孩子的獨立人格，最終實現(xiàn)孩子的自我管理，與孩子共同成長。

孩子營養(yǎng)過剩，飲食不均衡是當代父母的典型健康焦慮。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任左小霞指出，作為新時代的父母，科學的食育是解開健康焦慮的鑰匙。通過對膳食寶塔的解讀，左小霞提出營養(yǎng)均衡，全面適度的理念，并就孩子的膳食日常給出全面細致的“當代食育指南”。以科學控糖為例，左小霞提倡大家要學會計算食物營養(yǎng)成分，既不要過量，也不要盲目拒絕。同時可以適當選擇代糖產(chǎn)品，比如一些低卡零卡飲料，讓孩子在享受甜蜜的同時，也不用擔心熱量問題。