在一般成年人平衡膳食的基礎上，應為老年人提供更加豐富多樣的食物，特別是易于消化吸收、利用，且富含蛋白質(zhì)的動物性食物和大豆類制品。
老年人應積極主動參與家庭和社會活動，積極與人交流；盡可能多與家人或朋友一起進餐。老年人應積極進行身體活動，特別是戶外活動，更多地呼吸新鮮空氣、接受陽光，促進體內(nèi)維生素D合成，延緩骨質(zhì)疏松和肌肉衰減的進程。
需要關注老年人的體重變化，定期測量；不要求偏胖的老年人快速降低體重，而是應維持在一個比較穩(wěn)定的范圍內(nèi)。在沒有主動采取措施減重的情況下出現(xiàn)體重明顯下降時，要主動去做營養(yǎng)和醫(yī)學咨詢。
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