“一瓶就可開(kāi)掛考試”“1000米提升20秒到25秒”……近日，北京各區(qū)四、六、八年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)正在陸續(xù)進(jìn)行中，不少家長(zhǎng)希望“臨陣磨槍”，有商家借機(jī)力推“體測(cè)專(zhuān)用鞋”“小紅瓶”等“體測(cè)神器”。然而，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些“黑科技”未必真能管用。一旦使用不當(dāng)，還可能對(duì)身體造成損傷。

裝備

碳板跑鞋受追捧 日常穿著易損傷

“孩子說(shuō)好多同學(xué)都專(zhuān)門(mén)為體測(cè)買(mǎi)了碳板跑鞋，讓我們也給買(mǎi)一雙?！眲⑾壬膬鹤咏衲晟狭昙?jí)，體測(cè)前突然提出要升級(jí)裝備?！拔覀儺?dāng)年穿個(gè)普通的京字牌球鞋照樣跑，哪兒有那么多講究。”

盡管并不明白碳板跑鞋究竟是怎么一回事，但劉先生還是答應(yīng)兒子去線下門(mén)店看看?！芭滤X(jué)得別人都有，就自己沒(méi)有，心里不舒服?！币环容^之下，劉先生花了600元左右，給兒子買(mǎi)下一雙碳板跑鞋，“店員推薦的時(shí)候說(shuō)這種鞋跳得遠(yuǎn)、跑得快，價(jià)錢(qián)比普通跑鞋要貴些。”

在電商平臺(tái)上搜索“體測(cè)跑鞋”，記者發(fā)現(xiàn)有不少打出“體測(cè)專(zhuān)用”的商品，價(jià)格從數(shù)百元到上千元不等。除了常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)品牌以外，還有一些不知名的小品牌。

“鞋子選得好，輕松過(guò)體考”“考神附體，輕松提速”……一款宣稱(chēng)“為體考而生”的碳板跑鞋在產(chǎn)品介紹中提到，跑鞋內(nèi)置尼龍全碳板，可以驅(qū)動(dòng)前進(jìn)，穩(wěn)定足弓，后跟碳板可以保護(hù)腳踝防止側(cè)扭。與普通跑鞋相比，這款鞋在鞋頭設(shè)計(jì)上明顯上翹。

“全掌鏟型加厚碳板，配合超臨界發(fā)泡中底材料，給跑者強(qiáng)勁動(dòng)力，加速能量回彈”……在另一家店鋪，體考碳板競(jìng)速跑鞋同樣成為熱銷(xiāo)款。數(shù)據(jù)顯示，全網(wǎng)銷(xiāo)量超過(guò)20萬(wàn)件。據(jù)客服介紹，這款跑鞋在跑步過(guò)程中，可以增加推進(jìn)感，提升起跑發(fā)力和跑步過(guò)程中發(fā)力。跳遠(yuǎn)時(shí)，能增加發(fā)力接觸面，增強(qiáng)發(fā)力和防滑。

然而，在評(píng)論區(qū)里，記者看到不少消費(fèi)者反饋，“泡沫穿幾天就掉了，而且還開(kāi)膠，客服不處理，說(shuō)鞋子是消耗品”“千萬(wàn)別買(mǎi)什么中考專(zhuān)用，才穿去跑步一次，兩只腳磨起這么大的水泡”。

在首都體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院院長(zhǎng)尹軍看來(lái)，一些所謂的“體測(cè)專(zhuān)用鞋”，不過(guò)是商家制造的概念和噱頭?！疤及迮苄容^硬，適合經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的跑步者，通常用于馬拉松等長(zhǎng)距離跑步，普通人如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，直接把這種鞋當(dāng)作日常鞋來(lái)穿，反而對(duì)關(guān)節(jié)不好，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷?！币娞岬?，中考體測(cè)項(xiàng)目最長(zhǎng)也就1000米，并不需要這種鞋，中小學(xué)生的力量和技術(shù)也達(dá)不到相應(yīng)水平。

“還有家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)的鞋子底比較厚，感覺(jué)這樣彈性會(huì)更大，但這也意味著蹬地力量要更大，否則地面的反作用力反倒被鞋底緩沖掉，跑動(dòng)時(shí)還可能容易崴腳。”尹軍說(shuō)，中考體測(cè)只要選擇一雙輕便一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)鞋就行，現(xiàn)在多數(shù)普通運(yùn)動(dòng)鞋在抓地力、摩擦力、緩沖、減震等方面都能滿(mǎn)足日常鍛煉需要，而一些質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的“體測(cè)專(zhuān)用鞋”，反而不利于考生正常發(fā)揮。

補(bǔ)劑

宣稱(chēng)氮泵提成績(jī) 過(guò)量攝入有風(fēng)險(xiǎn)

除了“體測(cè)專(zhuān)用鞋”等裝備以外，記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，還有不少商家推出可以口服的“小紅瓶”等補(bǔ)劑。

“提高一分，干掉千人”“一瓶就可開(kāi)掛考試”……有商家主打一款體測(cè)專(zhuān)用液體氮泵，售價(jià)139元，全網(wǎng)銷(xiāo)量超過(guò)1萬(wàn)件。在產(chǎn)品介紹中，宣稱(chēng)“已幫助2000多名考生和運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)和奪得桂冠”。

另一家店鋪中，商家同樣力薦跑步測(cè)試運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑。“100米到400米、800米到1000米、3000米到5000米、單杠、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)、鉛球都可以。”客服表示，產(chǎn)品分為速度力量型和耐力型兩種，執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品通則》（GB 24154－2015）。

記者了解到，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品是指為滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)人群（指每周參加體育鍛煉3次及以上、每次持續(xù)時(shí)間30分鐘及以上、每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到中等及以上的人群）的生理代謝狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力及對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)成分的特殊需求而專(zhuān)門(mén)加工的食品。普通人如果運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到，使用這些補(bǔ)劑反而可能出現(xiàn)代謝問(wèn)題。

從營(yíng)養(yǎng)成分表來(lái)看，這款產(chǎn)品每100毫升含咖啡因達(dá)到162毫克。而大家熟知的紅牛，每100毫升含咖啡因15毫克。

當(dāng)記者問(wèn)到孩子體測(cè)是否能用時(shí)，客服稱(chēng)，“14歲以上可用，未滿(mǎn)14歲其實(shí)也可以使用，因?yàn)楫a(chǎn)品是不含副作用不含激素的，只是年紀(jì)偏小的腸胃相對(duì)脆弱，所以可能更容易出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，比如頭暈，惡心等等。這種情況可以通過(guò)提前測(cè)試一次來(lái)看看能不能適應(yīng)，試用過(guò)沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)其實(shí)就可以在正式考試時(shí)繼續(xù)使用了。”

此外，還有商家直接打出“100%提高成績(jī)”，并誘導(dǎo)消費(fèi)者添加微信。記者嘗試聯(lián)系后，對(duì)方直言所售商品為特效運(yùn)動(dòng)興奮劑。“體測(cè)用效果非常好，提升耐力爆發(fā)力，以1000米跑步為例，用加強(qiáng)款能提高35秒，普通款提高20秒，3000米用加強(qiáng)款能提高80秒，普通款提高40秒。加強(qiáng)款一瓶500元，普通款一瓶230元?！睂?duì)方表示，“喝完會(huì)感覺(jué)興奮有力，皮膚會(huì)有一定發(fā)麻?！?/p>

科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱談到，氮泵的適用人群通常是健身人群，核心成分是咖啡因，對(duì)于提高成績(jī)并沒(méi)有多大作用。兒童青少年也不鼓勵(lì)喝含有大量咖啡因的飲品。

“青少年大量攝入咖啡因，可能增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心跳加速等不良反應(yīng)，還可能對(duì)胃部造成刺激?！币娞嵝?，長(zhǎng)期大量攝入還可能影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育。“至于那些宣稱(chēng)能大幅提升成績(jī)的就更要謹(jǐn)慎，特別是興奮劑，這些都是明令禁止的，對(duì)身體會(huì)造成傷害，千萬(wàn)不要為了成績(jī)鋌而走險(xiǎn)。”

建議

預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 保持健康飲食

“事實(shí)上，裝備對(duì)于提高體測(cè)成績(jī)的作用微乎其微，那些‘體測(cè)神器’多半只是為了迎合家長(zhǎng)的心理?！币娬J(rèn)為，中考體測(cè)本身是對(duì)體能和日常鍛煉的評(píng)估，裝備并非關(guān)鍵因素，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練，才能從根本上提高成績(jī)。盲目跟風(fēng)追求裝備升級(jí)，很可能是舍本逐末。

“臨考前，與其選擇所謂的‘黑科技’裝備，還不如將精力放在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷上。”尹軍談到，肌肉拉傷或者關(guān)節(jié)活動(dòng)度不夠，會(huì)直接影響跑跳效果。體測(cè)前，可以保持適量運(yùn)動(dòng)，讓身體處在活躍狀態(tài)。“身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是關(guān)鍵，鞋子只要具備基本的穩(wěn)定性和抓地力就行，指望換個(gè)跑鞋提高成績(jī)，并不現(xiàn)實(shí)?！彼嵝?，在體測(cè)鞋子的選擇上，要避免穿高幫鞋，“那種容易把踝關(guān)節(jié)固定住，不利于跑步。”他還提到，體測(cè)不要貿(mào)然嘗試之前沒(méi)有穿過(guò)的新鞋?！叭撕托幸欢ǖ哪ズ掀冢M量經(jīng)過(guò)一個(gè)月以上的適應(yīng)，讓肌肉形成記憶，否則容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，反而影響正常發(fā)揮?！?/p>

相比起濫用補(bǔ)劑來(lái)說(shuō)，尹軍認(rèn)為保持健康的飲食習(xí)慣更為重要?！八俣?、力量訓(xùn)練會(huì)消耗肌蛋白，適量補(bǔ)充是可以的，在飲食上可以增加一些牛肉、雞肉、魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果進(jìn)行了比較多的耐力訓(xùn)練，也可以補(bǔ)充一些碳水化合物，吸收到肌肉里面以后，補(bǔ)充能量損失，從而緩解疲勞，提高運(yùn)動(dòng)能力?！?/p>

尹軍說(shuō)，正確補(bǔ)充維生素也對(duì)運(yùn)動(dòng)有幫助?！昂S生素C的運(yùn)動(dòng)飲料確實(shí)可以一定程度上緩解肌肉酸痛，但不必刻意追求高端產(chǎn)品。即使是國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽，一般也就是補(bǔ)充一些常規(guī)的運(yùn)動(dòng)飲料?！背酥?，他鼓勵(lì)在日常飲食中增加新鮮蔬果的攝入，“這些營(yíng)養(yǎng)元素也有助于在運(yùn)動(dòng)后快速消除疲勞，恢復(fù)身體機(jī)能。”（宗媛媛）