中國食品安全網(wǎng)訊（高東曉 王志永）立冬剛過，強(qiáng)冷空氣便席卷全國，多地同步開啟“速凍模式”。氣溫驟降疊加空氣干燥，為冬季健康埋下雙重隱患。氣象數(shù)據(jù)顯示，北方多座主要城市近期平均空氣濕度已跌破40%，部分區(qū)域更低至20%以下。這種干燥寒冷的環(huán)境，不僅會(huì)削弱人體天然防御屏障，為呼吸道、消化道疾病傳播創(chuàng)造條件，更會(huì)通過“無感失水”悄悄消耗身體水分儲(chǔ)備，形成易被忽視的健康威脅。

干燥環(huán)境對水分的消耗，遠(yuǎn)比我們想象中劇烈。皮膚作為人體最大的器官，在低濕度環(huán)境下，表皮保濕屏障功能會(huì)顯著下降，水分蒸發(fā)速度加快，這正是冬季皮膚緊繃、脫屑的核心原因。從生理機(jī)制來看，呼吸過程本就會(huì)持續(xù)帶走水分；而冬季北方開啟暖氣、南方使用空調(diào)后，室內(nèi)空氣愈發(fā)干燥，上氣道黏膜需不斷加濕吸入的空氣，導(dǎo)致呼吸道水分流失量較常溫時(shí)大幅增加。

干燥空氣對呼吸道健康的影響已得到科學(xué)證實(shí)。當(dāng)室內(nèi)濕度持續(xù)低于40%，呼吸道表面的“黏液保護(hù)屏障”易出現(xiàn)功能損傷?！秶H分子科學(xué)雜志》（International Journal of Molecular Sciences）2023年的研究明確指出，干燥環(huán)境會(huì)使呼吸道黏液黏稠度升高、纖毛擺動(dòng)減緩，導(dǎo)致病毒與細(xì)菌更易附著于黏膜表面并侵入人體。尤其在秋冬病毒活躍期，將室內(nèi)濕度穩(wěn)定在40%~60%，已成為保護(hù)呼吸道健康的關(guān)鍵措施。

國家疾控局近期新聞發(fā)布會(huì)也提醒，我國已進(jìn)入多類傳染病高發(fā)季：受氣溫下降影響，流感、呼吸道合胞病毒感染等急性呼吸道疾病發(fā)病率持續(xù)上升；諾如病毒、手足口病等腸道傳染病也處于活躍期。這些疾病除引發(fā)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等典型癥狀外，還會(huì)加速機(jī)體水分與電解質(zhì)流失——不少患者在發(fā)病初期就會(huì)出現(xiàn)口干、乏力等脫水表現(xiàn)，直接影響康復(fù)效率。

面對這種復(fù)雜的失水狀況，“多喝熱水”的傳統(tǒng)認(rèn)知已顯局限。科學(xué)研究表明，發(fā)燒、腹瀉或冬季慢性干燥導(dǎo)致失水時(shí)，若僅大量飲用純水，反而可能稀釋血漿中電解質(zhì)濃度，引發(fā)頭暈、乏力等低鈉血癥癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響機(jī)體正常功能。此時(shí)需遵循“水分+電解質(zhì)”雙補(bǔ)原則：醫(yī)療場景下可使用口服補(bǔ)液鹽，而日常場景中，成分貼近人體體液的專業(yè)電解質(zhì)飲料，成為更便捷的選擇——既能高效補(bǔ)充水分與電解質(zhì)，又能輔助維持體液平衡，降低不當(dāng)補(bǔ)水帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。

擁有40余年歷史的寶礦力水特，正是基于這一需求打造的專業(yè)電解質(zhì)飲料。依托醫(yī)藥企業(yè)的研發(fā)基因，其配方經(jīng)過科學(xué)配比，成分與人體體液高度接近，包含水分、鈉、鉀、氯等關(guān)鍵電解質(zhì)及適量糖分。其中，電解質(zhì)配比精準(zhǔn)契合人體生理需求，能高效補(bǔ)充干燥環(huán)境下或身體恢復(fù)期流失的離子；適量糖分不僅可為身體快速供能，更能促進(jìn)腸道對水分的吸收，讓補(bǔ)水更高效、更科學(xué)。無論是應(yīng)對冬季“無感失水”，還是滿足生病恢復(fù)期的基礎(chǔ)補(bǔ)水需求，都能為維持體液平衡提供有力支撐。

如今，冬季健康防護(hù)理念已從“被動(dòng)防病”升級為“主動(dòng)提升免疫力”。保持適宜室內(nèi)濕度、公共場所科學(xué)佩戴口罩、及時(shí)補(bǔ)充水分與電解質(zhì)，構(gòu)成了三位一體的現(xiàn)代健康防護(hù)體系。對于兼顧忙碌工作與家庭責(zé)任的現(xiàn)代人而言，電解質(zhì)補(bǔ)充無需額外耗時(shí)，是一種“高效養(yǎng)護(hù)”方式，其重要性正被越來越多人認(rèn)可。在干燥與病毒的雙重挑戰(zhàn)下，維持良好的體液平衡，能讓免疫系統(tǒng)更專注地抵御外界威脅，筑牢內(nèi)在健康防線。

冬季健康防護(hù)沒有“捷徑”，但有清晰的“科學(xué)方案”：睡前為加濕器添水，通勤時(shí)隨身攜帶電解質(zhì)飲料；在電梯、地鐵等密閉空間規(guī)范戴口罩，當(dāng)家人出現(xiàn)口干、皮膚緊繃等失水表現(xiàn)時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充水分與電解質(zhì)——這些細(xì)微舉動(dòng)，正是構(gòu)筑健康屏障的關(guān)鍵。健康守護(hù)從來不是單點(diǎn)發(fā)力，而是細(xì)節(jié)的協(xié)同作用。在需要時(shí)選擇寶礦力水特這類專業(yè)電解質(zhì)飲品，讓補(bǔ)水更貼合冬季日常場景，搭配全面防護(hù)措施，為你的冬季健康增添一份扎實(shí)保障。