近日，某知名酸奶品牌推出新產(chǎn)品“晚安酸奶”在社交平臺上再次引發(fā)熱議此前，這個品牌的酸奶曾因喝了之后引發(fā)腹瀉而被稱為“新型瀉藥”并受到關(guān)注。

記者實測：晚安酸奶并沒能助眠

blueglass產(chǎn)品介紹頁宣傳該新品為晚安膠原酸奶，加入了多種助眠成分，宣傳圖小字中標注“晚安指月光編織的輕夢身心舒暢的美好祝愿”等詞語，暗示飲品的助眠效果。

社交平臺上有網(wǎng)友表示“喝完睡了10小時”、“喝完立刻昏昏沉沉”但也有人表示毫無效果，記者也購買了兩杯“晚安酸奶”和朋友進行實測一杯標準版晚安酸奶價格為45元280ml，記者詢問店員是否能達到網(wǎng)友所說的昏睡對方表示“效果因人而異應(yīng)該是有點助眠效果但是不會影響很大”。

晚上10點記者和朋友開始飲用“晚安酸奶”口感和其他產(chǎn)品相似比較濃稠但甜味更重，酸奶標簽上標注了相關(guān)成分：含有酸棗仁、酪蛋白水解肽、γ-氨基丁酸、茶葉茶氨酸、百合、茯苓等配料，但直到晚上11點記者仍無困意只能躺下并嘗試入睡為監(jiān)測睡眠質(zhì)量還使用了睡眠監(jiān)測軟件次日結(jié)果顯示入睡時長為14分鐘期間多次覺醒顯然，這一杯酸奶并沒有達到“安睡的效果”。

第二天記者還出現(xiàn)了腹瀉的問題社交平臺上也有不少網(wǎng)友表示他們在喝了酸奶后同樣遇到了腸胃不適的問題。還有不少網(wǎng)友質(zhì)疑酸奶中的添加成分是否會有負面作用？對此，記者咨詢了某醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師，醫(yī)生表示，從配料來看，酸棗仁、酪蛋白水解肽、γ-氨基丁酸等成分均有鎮(zhèn)靜、穩(wěn)定情緒等功能，理論上來說有助眠效果，但產(chǎn)品并沒有給出具體的添加比例，日常飲用劑量下效果微乎其微，是否有用也要看個人體質(zhì)和心理暗示，但盡量不要長期使用，以防產(chǎn)生依賴。

另外，醫(yī)生建議睡前盡量避免飲用高熱量和冰鎮(zhèn)飲品，可能會導(dǎo)致胃腸道消化等問題。

喝飲品助眠，靠譜嗎？

近年來，我國的新食品原料目錄越來越豐富，主打助眠功效的也有不少，北京大學(xué)人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師丁慶明表示，褪黑素、氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸這三種助眠成分，都是我國衛(wèi)健委批準的新食品原料，是食品范疇，不是藥品，談不上藥用療效，目前只作為有“助眠”功效的食品成分。丁慶明指出，目前除了特殊成分（如褪黑素）之外，新食品原料還不能證明有明確的藥用價值。

根據(jù)中國睡眠協(xié)會發(fā)布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》中顯示，中國有59%的人存在失眠癥狀。而市場上，各品牌也都在推出五花八門的助眠食品。與以往籠統(tǒng)的“睡好覺”產(chǎn)品宣傳不同，眼下不少產(chǎn)品都迎合了消費者“成分黨”的需求，強調(diào)添加的核心成分，產(chǎn)品在場景和目標人群上也呈現(xiàn)出更加精細化的趨勢。